ঔষধ ছাড়াই কিভাবে বহুমূত্ররোগ (ডায়াবেটিস) নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়?

  Generate Earning Link

ডায়াবেটিস একটি রোগ, কিন্তু এটাকে রোগ না বলে একটি শাররীক অক্ষমতা বললেও ভূল হবে না। কোন ব্যক্তির শরীর যদি পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরী করতে না পারে, তখন সে ব্যক্তির শরীরে শার্করার পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। শর্করার এই অতিরিক্ত বৃদ্ধিকেই বলা হয় ডায়াবেটিস।

কারণ আমরা যখন প্রয়োজনের তুলনায় বেশি শর্করা জাতীয় খদ্য খাই, তখন অগ্নাশ্যয় হতে উৎপন্ন হওয়া তরল বিশেষ (ইনসুলিন) সেটি নিয়ন্ত্রণ করে রাখে। কিন্তু পর্যাপ্ত পরিমাণ ইনসুলিন যখন উৎপন্ন হতে পারে না, বিপত্তি ঘটে তখনই।

এখন আসি কিভাবে ঔষধ ছাড়াই কিভাবে বহুমূত্ররোগ (ডায়াবেটিস) নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়__

এটি নির্ভর করবে আপনি কোন পেশায় আছেন। আপনি যদি বেশি শাররীক পরিশ্রম করে থাকেন তাহলে দিনে ২ ঘন্টা পর পর অর্ধেক পেট কম শর্করা যুক্ত খাবার খেলে ঔষধ ছাড়াই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন। কিন্তু কম কায়িক শ্রম হয়ে থাকলে বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই কিছু ঔষধ গ্রহণ করতেই হয়। তবে আপনি যদি পূর্বে ইন্সুলিন গ্রহণ না করে থাকেন, তবে সকাল ও বিকালে দ্রুত হাটার অভ্যাস করতে হবে। সাথে যাথাসম্ভাব কম শর্করা খাবার নির্ভর বিশেষ করে সবুজ শাক-সবজি জাতীয় খাবার অল্প করে ১.৫ ঘন্টা পর পর খেতে পারেন। ডায়াবেটিস হলে খাবার খেতে নিষেধ নেই, তবে কম করে খান এবং কিছু সময় পর(১.৫-২ ঘন্টা) আবার খান।

সুতরাং নিয়ন্ত্রিত জীবন যাপনে অভ্যস্থ হতে পারলে ডায়াবেটিস এর জন্য ঔষধের প্রয়োজন পড়ে না। বরং ঔষধ গ্রহণ না করাই ভালো।

Enjoyed this article? Stay informed by joining our newsletter!

Comments
Amir hossain - Jun 13, 2022, 7:23 AM - Add Reply

G

You must be logged in to post a comment.

You must be logged in to post a comment.

About Author
Recent Articles
Dec 16, 2023, 8:16 PM allsharehd
Dec 13, 2023, 7:33 PM allsharehd
Jun 4, 2023, 8:43 PM allsharehd
May 1, 2023, 1:50 AM মোহাম্মদ রিদুয়ান